Klassinen hatha-jooga Sodankylässä
Rauhallinen harjoitus kehon ja mielen yhteydelle
Varaa Kokeilutunti
PhysiotherapyBi on omistautunut hatha-joogan klassisen harjoituksen tarjoamiseen Sodankylässä. Keskuksessamme yhdistyvät vuosisatojen vanhat tekniikat moderniin lähestymistapaan hyvinvointiin.
Tarjoamme rauhallisen ja turvallisen ympäristön, jossa jokainen voi harjoitella omalla tasollaan. Kokeneille opettajillemme on tärkeää oikea kehon linjaus ja asentojen syvä ymmärtäminen.
Klassinen joogaharjoitus, joka yhdistää rauhallisen liikkeen ja syvän läsnäolon
Jokainen asento pidetään useita hengityksiä, mahdollistaen syvän kehon tuntemisen
Keskitymme oikeaan asentoon ja turvalliseen harjoitteluun
Syvä lihasten venytys ja vahvistaminen koko kehossa
Sopii sekä aloittelijoille että keskitason harjoittelijoille
Parantaa merkittävästi kehon joustavuutta ja ryhdin laatua
Lue lisää hatha-joogasta: Wikipedia - Hatha-jooga
Haluatko kokeilla hatha-joogaa? Tarjoamme ilmaisen kokeilutunnin kaikille uusille opiskelijoille. Tule kokemaan rauhallisen harjoituksen voima!
Harjoittele kotoa käsin - live-tunnit ja tallenteet
Osallistu reaaliaikaisiin tunteihin verkossa
Katso tallennettuja tunteja milloin tahansa
Saat palautetta ja ohjausta opettajilta
Syventävät työpajat ja retriitit intensiivisempään harjoitteluun ja rentoutumiseen. Järjestämme säännöllisesti erityisteemoihin keskittyviä työpajoja.
Intensiivinen joogaviikonloppu Lapin luonnossa
Selkä, lanneranka, rentoutus - eri aiheisiin keskittyvät työpajat
Pranayama-tekniikoiden syvällinen tutkiminen
Johdatus hatha-joogan perusteisiin
10:00 - 13:00Yin-jooga ja meditaatio
18:00 - 20:00Intensiivinen harjoitus Lapin luonnossa
Pe-Su"Hatha-jooga on muuttanut elämääni. Selkäkipuni ovat vähentyneet huomattavasti ja tunnen olevani tasapainoisempi."
"Loistava studio ja ammattitaitoiset opettajat. Tunneilla on rauhallinen ja kannustava ilmapiiri."
"Aloitin täysin aloittelijana ja nyt harjoittelen säännöllisesti. Opettajat ovat kärsivällisiä ja kannustavia."
"Verkkotunnit ovat loistava vaihtoehto kiireisille päiville. Laatu on yhtä hyvä kuin studiotunneilla."
Ei lainkaan! Hatha-jooga on erinomainen valinta aloittelijoille. Opettajamme ohjaavat sinut turvallisesti läpi jokaisen asennon ja mukauttavat harjoituksen yksilöllisen tasosi mukaan.
Kaikki tarvittavat välineet (matto, tyynyt, peitot) ovat saatavilla studiolla. Ota mukaan mukava vaatetus ja vesipullo. Suosittelemme väljiä, hengittäviä vaatteita.
Suosittelemme aloittamaan 2-3 kertaa viikossa. Säännöllinen harjoitus tuo parhaat tulokset, mutta jo yksi tunti viikossa voi tuoda hyötyä.
Hatha-jooga on lempeä harjoitusmuoto, joka sopii useimmille ihmisille. Jos sinulla on erityisiä huolia kehosi tilasta, suosittelemme keskustelemaan opettajan kanssa ennen ensimmäistä tuntia.
Tavallinen tunti kestää 60-75 minuuttia. Tarjoamme myös lyhyempiä 45 minuutin tunteja kiireisille aikatauluille.
Liity yhteisöömme ja koe hatha-joogan voima. Ensimmäinen tunti on ilmainen!
Varaa Paikkasi Nyt